因人而异。我用了两种都不管用。 温感记忆棉的健康枕头效果非常不错。它能减少枕头对头部和颈部的压力。减少效果不大！ 枕头你可以用茶叶来做枕头.这样可以起到安神作用.对人体有 有一定的效果。能改善睡眠。提高了睡眠质量。人的精气神就很好